onsdag 24 februari 2016

återhämtningssmoothie

Ofta trycker jag i mig en bar eller en proteindrink direkt efter träning om jag är på språng, men är nästa destination hemma går det snabbt och smidigt att mixa ihop en återhämtningssmoothie. Går att variera i oändlighet men i dag fick det bli ...

2 dl havredryck
1 1/2 banan
1 bit ingefära
Frysta bär (mango, ananas och papaya)
1 msk chiafrön (ej med i bild)
för en person - jag gjorde dubbelt, en till mig, en till Chris.

Mixa ihop allt och toppa gärna med hackade nötter. Drick inom 30 minuter efter avslutat pass.


8 kommentarer:

Rund är också en form! sa...

Papaya alltså. Coolt! Tror aldrig att jag har smakat på det. :-)
Kram M

Ama de casa sa...

Säkert väldigt bra. Skulle nog behöva en sån just nu... :-)

ShipMyAuto sa...

It is nice to see an article dedicated to this important topic. Thank you for sharing.

Alquiler vacacional Cataluña

dianasdrömmar sa...

Mums vad gott

znogge sa...

Om man bortser från ingefäran så...

Kram

SimonFox sa...

So, as a first timer here I wanted to say that your site is completely superb! We’re interested in starting a volunteer initiative in this niche. The tips on your blog were extremely helpful to us, as it gave us something to work on. Thanks.

rent villa Costa Brava

MarkDonald sa...

Merci pour le partage d'informations superbe. Votre site web est très cool. Je suis impressionné par les détails que vous avez sur ce blog. Il révèle comment bien vous percevez ce sujet. Marquer cette page du site reviendra pour des articles supplémentaires.

Villa avec piscine privée Costa Brava

chenlina sa...

chenlina20160722
michael kors outlet online
kobe bryant shoes
adidas running shoes
michael kors handbags
louis vuitton bags
coach outlet
coach canada
michael kors handbags
nike roshe run
timberland outlet
nike air max 90
ralph lauren uk
beats by dr dre
cheap oakley sunglasses
louis vuitton outlet
coach outlet store online clearances
celine outlet
air huarache
true religion
toms outlet
mont blanc
tory burch outlet
timberland boots
tods outlet online
jordan 3
true religion jeans sale
true religion
cheap jerseys
louis vuitton
christian louboutin outlet
true religion sale
nike uk
air max 90
jordan shoes
vans shoes
ralph lauren polo
jordan 3 white cenment
coach outlet store online
louis vuitton outlet
kate spade
as