lördag 23 maj 2015

"fredagshus på en lördag"

Jag gör som Malin Wollin, fotbollsfrun, och kör med fredagshus - fast på en lördag. Varför? Härmas jag? Nä ... knappast. Jag kör till exempel inte gissningsleken om vem som kan tänkas ha bott här. För jag vet. Men å ... det här alltså. Går inte att jag låter dig förbli icke ovetandes om gården jag har en massa älsk på. Ja men titta bara! Titta på det där knotiga lilla äppelträdet där hästarna alltid stannade till för att leta fallfrukt ...



Titta på sjön! Ser du sjön? (Klart du ser sjön). Och stallet då - med plats för fyra hästar. Jag var medryttare här för ett litet gäng år sen. Alla härliga skogsstigar och vägar att rida ut i - sjön att rida ut i, eller förbi. Underbart. Så vackert och så fridfullt. Här. Här skulle jag kunna bo. 


Titta på det ljusa fina och stoooora, lite gammaldags köket. Det är helt enkelt perfekt. Perfekt för sällskap och stora brakmiddagar med familjen, lilla släkten och vänner. Det här kan på många sätt vara min drömgård. Älsk. En massa älsk på den. Puss på dig gården.






smärta som gör gott



Idag grundar jag som alltid med en äggröra med äkta grädde, lite salt och en avokado ... en latte också förstås för en extra skjuts i energin och sedan kötta gym. Det är så nice. Älskar't. Nu har jag tränat på gym i snart ett halvår och det är så, så himla härligt. Att kombinera cardio och stryka där med långa härliga promenader i friska luften. Jag märker resultatökningar och det sporrar såklart. Att jag kan göra fler reps och ta tyngre vikter samt att flåset (jag har alltid haft hyfsat kondis) blir bättre också. Jag klarar långa sträckor på crossen med rätt stort motstånd nu, något jag inte gjorde alldeles då i början. Och att kroppen förändras. Inte att jag behövde gå ner i vikt, men kanske stramas till. Byta fett mot muskler och få trimmade former på de rätta ställena så att jag trivs i den, den där kroppen. Det gör att jag blir ännu mer sporrad att träna ytterligare ... samt att äta ännu nyttigare. Jag kör någon halv variant på 5:2, LCHF och lightvegetarian. Det får mig att må bra i magen, lederna och hjärnan.


På gymmet sist hade jag en sån överjordisk träningvärk att det knappt gick att utföra magövningarna, men jag körde på med mina vanliga 100 reps (har inte kommit mig för att öka dem nu på ett tag). Och i dag känns träningsvärken i magen nästan inte alls (sen att jag i stället har träningsvärk i rygg och axlar är bara så skönt).

~ smärta som gör gott ~



fredag 22 maj 2015

sponsrad video: Göteborg & Co - Sommar 2015



Sverige börjar explodera i grönska nu och sommaren är verkligen den allra bästa tiden. Tiden då Lilla Landet Lagom visar sig från sin allra bästa sida. Tiden då Göteborg visar sig från sin allra bästa sida och liksom lever upp med nöjesfält, havet, konserter och restauranger och alla människor som tränger upp och ur sina iden. Jag älskar sommarGöteborg där Gunnebo Slott och Liseberg är ett givet besökställe, liksom den klippiga stranden vid havet ... ja, närheten till vattnet är fantastisk. Sen tycker jag mycket om att flanera runt i Haga också.



Med #sommarguiden får du hjälp att hitta till Göteborgs alla event och sevärdheter. I filmen visar fem kända svenskar, alla med koppling till Göteborg, upp vad de tycker är det bästa med sin stad. I sommar kommer de under en vecka var att via instagramkontot @goteborgcom visa sina allra bästa tips på hur man kan uppleva och upptäcka storstaden. Vem vet, kanske får vi tips om personliga små smultronställen?! På kampanjsajten goteborg.com/sommarguiden kommer de fem kändisarnas tips att samlas. Bidra gärna med dina bästa tips du också. Vad gillar du med Göteborg? Dela med dig av dina bästa tips på sommarguiden du också!


ett mail från min chef

Måste bara säga att jag drömde en så härlig dröm om mina nya kollegor i natt. Första natten på länge som jag sover förhållandevis bra.



Det är inte alltid bra att öppna och läsa mail precis innan sänggående, speciellt kanske inte mail från sin chef eller annat jobbrelaterat, men nu öppnade jag ett från min nya chef. Och det var ett sånt positivt mail som gjorde mig så glad. Därav den fina drömmen. Nu längtar jag ännu mer efter att få börja där.


sponsrad video Comviq 100 länder. Halva priset

..

I mitt förra bokmanus (det som ligger på vänt dels hos testläsare, dels på att jag ska orka skriva på det igen) dyker faktiskt Karim upp. Ja, inte som Comviqmannen i egen hög person kanske, men väl som kiosk/affärsägare och jag har lånat mycket av min rollfigurs varma karaktär av Karim. Så tack Karim för en härlig och hjärtlig personlighet. 



I filmen gör Karim en rejäl resa där han hälsar på alla sina gamla bekanta för att fira att Comviq sänker sina priser världen över. Perfekt för alla som har släkt och vänner i utlandet. Nu är det mycket billigare att hålla kontakt.


Sponsrat inlägg ~


torsdag 21 maj 2015

lista



Det här med listor är kul.

Senaste.

Låt du hörde: Linus Svenning's Forever ... eller vad den nu heter, på radio precis.
Film du såg: Micke och Veronica.
Mat du åt: Spenatsoppa.
Kram: Engla eller Chris måste det ha varit.
Resa: Danmark ... men oj så länge sen.
Glädje: Lever fortfarande på den enorma glädjevågen i att ha fått nytt jobb med bra (bättre) lön och finfina kollegor.
Dröm: En sån himla skön sak med en after work med snälla, glada, fnissiga och skämtsamma (nya) kollegor i en fin gemenskap. Alla är så snälla.
Person du träffade: Min härliga doktor.
Personen du pratade i telefon med: En sjuksyrra.
Personen du fick sms av: En så fin före detta kollega (som också fått nytt jobb).
Gången du åt en 7-elevenkorv: Har aldrig hänt.
Gången du var utomhus: För bara några timmar sedan på en härlig promenad.
Gången hela din familj åt middag tillsammans: Räknar vi enbart vi fem som familj hände det igår. Liksom i förrgår och dagen innan dess och så som det kommer att hända idag och i morgon och ... ja, vi äter i stort sett alltid middag tillsammans alla fem. Räknar man familj som i "hela" närmaste släkten med min syrra och Chris' syrra (eller båda Chris' syrror för den delen och då blir det ännu svårare att få till eftersom den ena av dem bor så långt härifrån) samt min faster ... ja, då blir det att titta långt bak i tiden. Oj.
Saken du köpte: Jaa, vad kan det ha varit? Jag shoppar inte så mycket. Mat kanske. Det måste ha varit mat. Typ pyttipanna eller nåt.



minska ner det röda köttet

Idag har vi en sån härlig dag med sol. Som jag längtat. I morse hade jag tid hos läkaren så jag hängde med Chris i bilen ner till hans jobb och promenerade bort till sjukhuset därifrån och sen hela vägen hem genom villakvarteret, parken och naturreservatet ... och sen ett nytt villakvarter, haha. 

Hade tid hos gastroläkaren och fick en okejstämpel. Han är himla härlig faktiskt. Inte alls så som jag många gånger upplever att sjukvården är, liksom trångsynt och enkelspårig med bara medicinering och medicinering och ... on and on på hjärnan. I stället tycker han att det är så himla bra att jag mår bättre av att inte äta gluten trots att jag inte är glutenintolerant. Han berättade till och med för mig att i USA har de kommit så mycket längre med forskningen kring gluten och där pratar man om överkänslighet trots att man inte är intolerant och därmed mår bäst av att utesluta gluten helt, såklart (allt det där visste jag ju om innan sedan jag googlat mig fram) men ändå. Att en svensk doktor tipsar mig om det som andra pratar tyst om, väldigt tyst, det ger mig sån glädje. Min läkare säger att det tyder på att jag är överkänslig mot gluten och att ... ja, om det nu inte är Crohns vilket inte är helt säkert, kan det vara IBSmage jag har.

Jag äter heller inte mediciner för mina inflammationer och det tycker min doktor är ... ja, okej. Han erbjuder mig medicin men tycker lika gärna det kan kvitta när jag ändå mår förhållandevis bra. Har bara lite inflammation och i stället pratar vi kost. Minska ner på det röda köttet (vilket jag redan är på väg att göra. Banta ner rejält. För några år sedan var jag vegetarian och kanske går jag inte tillbaka dit, hela vägen, men ändå nästan. Och så pratar vi annan kosthållning som är inflammationshämmande med ett öppet sinne och många leenden som jag gillar. Ett samförstånd mellan min läkare och mig. Vi befinner oss på samma våningsplan och det är ... nog sannerligen första gången jag upplever det tillsammans med en doktor. Speciellt om man är lite påläst själv. Då brukar de genast dra öronen åt sig och bli ännu mer trångsynta och medicinfokuserade ... i alla fall de jag träffat på innan min nuvarande underbara läkare. Det är ju viktigt det där, att det klickar rätt.


På väg hem.
Jag vab:ar Engla idag då hon i flera dagar haft huvudvärk, känt sig febrig och nu dessutom mådde lite illa. Annars hade jag tänkt att lyssna på en ny podcast på väg hem. Nu blev det i stället underbar tillsammanstid och skönt samtal med en åttaåring.

Nu sitter vi med varsin latte (ja, hon är en kaffemoster) innan jag tror att vi ska ut på prommis igen (men jag väntar lite läkarsamtal som jag vill ta i lugn och ro hemma först). Hoppas få löst en del som tynger och stressar mig, jag som bara behöver få varva ner helt totalt för att komma upp på fötter igen ordentligt.